Chaleur et risques
Boire trop peu comme boire trop d'eau pure comporte des risques. Nous détaillons les signes d'alerte et les bonnes pratiques en endurance et en ambiance chaude.
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Hyponatrémie
Le risque d'une consommation excessive d'eau pendant les efforts longs.
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Boissons et eau
Eau, boissons d'effort, boissons énergisantes : quand elles servent, ce qu'elles contiennent et leurs inconvénients.
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Boissons pour sportifs : ce que dit la presse de consommation sur leur intérêt
Évaluer si une boisson sportive est utile pour sa pratique et quels sont ses inconvénients.
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Déshydratation et hyponatrémie : reconnaître les risques à l'effort
Déshydratation, hyponatrémie et fortes chaleurs.
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Eau, boisson d'effort ou boisson énergisante : que choisir ?
Choisir la boisson adaptée à la durée et à l'intensité de l'effort.
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Jouer par forte chaleur : les règles de prévention du ministère des Sports
Adapter horaires, équipement et boisson pour pratiquer en sécurité en période chaude.
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